Migliorare l’autostima in sette passi

Con questo blog inizia un percorso che vuole illustrare i sette passi che sono necessari per raggiungere una vera autostima. Cammineremo insieme verso questo importante obiettivo. In questo primo blog è un’introduzione a come si forma l’autostima la percezione del valore di ognuno di noi. La bassa autostima, l’errata percezione del nostro valore erodono sempre […]

Il tempo sospeso – Come viverlo – Alcuni consigli utili in caso di quarantena

Schopenhauer ha scritto: Ciò che uno è per se stesso, ciò che lo accompagna nella solitudine e che nessuno può dargli né prendergli, è evidentemente per lui più essenziale di tutto quanto egli può essere agli occhi degli altri, o di quanto egli è in grado di possedere. [ Stiamo vivendo una situazione per noi […]

Coronavirus e sindrome da ansia anticipatoria – l’ansia può essere neutralizzata

Cosa vuol dire soffrire di ansia anticipatoria?L’ansia è una condizione normale, ed è anche una reazione fisiologicamente corretta.Infatti quando viviamo situazioni di incertezza, l’amigdala (piccola ghiandola situata sotto al cervello) invia una serie di scariche elettriche che hanno la funzione d tenerci all’erta e farci agire per la nostra sicurezza.Pensiamo di dover attraversare un bosco […]

L’importanza di tagliare le catene

L’importanza di tagliare le catene Il rapporto con l’oggetto Vent’anni fa venni a conoscenza di uno strumento terapeutico denominato “Tagliare le catene” elaborato dalla D.ssa Phyllis Krystal. Conobbi la Dottoressa durante uno dei miei viaggi in India, avevamo una meta in comune. (una struttura universitaria dove si svolgevano master in psicologia transpersonale uniti alla conoscenza […]

LA VIA DEL BEN ESSERE

L’uomo si lascia condurre dalle emozioni sensoriali invece di gestirle, lascia che siano i sensi a gestirlo. I sensi si impossessano dell’intelletto/discernimento e gli impediscono di lavorare correttamente. L’altro aspetto è che egli desidera tutto e subito alle sue condizioni senza mai uscire dal pensiero magico infantile. Questo è la grossa difficoltà che incontra qualsiasi […]

Risolvere il dramma della perdita per guarire gli attacchi di panico

Helian è una gentile signora di circa 40 anni sposata con un figlio e arrivò da me per un problema legato ad attacchi di panico ripetuti che le avevano generato profonde paure invalidanti. https://www.carlomarchi.it/problematiche/attacchi-di-panico/ Aveva deciso che per paura delle sue ansie non avrebbe più guidato la macchina, non lasciava neppure per un istante il […]

Creare la propria serenità con l’ipnosi regressiva

C Creare la propria serenità, una sfida non da poco!  Significa modificare radicalmente il proprio stile di vita, darsi nuovi obiettivi, innovare propri progetti di vita. Esistono molte ricette preformate per cercare di raggiungere questo stato di coscienza, la serenità. Per esempio: “Vuota la tua mente!” (facilissimo è sufficiente togliere il tappo). “Concentrati sulle positività […]